Víte, který nehet roste nejrychleji?

Nehty jsou vaší vizitkou! Jakou pozornost jim budete věnovat, tak se vám i odvděčí. Trápí vás, že se rychle lámou, třepí nebo na nich pravidelně vídáte bílé skvrny? Zdravé nehty by měly být hladké, rovnoměrně zabarvené a pevné. Příčinou poškození může být kosmetický problém nebo i nevhodná výživa. Víte jak o ně co nejlépe pečovat a který nehet vám nejrychleji naroste?

Pevná část nehtu se skládá asi ze 100 vrstev mrtvých buněk, jejichž pevnost zajišťuje speciální bílkovina keratin. Stav a zdraví nehtů nezávisí na různých lacích a na tom, co si na ně natřete, ale z čeho rostou. Tedy jaké živiny dáváte vašim drápkům zevnitř. Máte-li nepěkné nehty zkuste do seznamu svých potravin přidat:

zinek, ten se nachází v sóji, arašídech, fazolích, obilovinách, celozrnných výrobcích, dýňových semínkách, houbách či zelené nati,
křemík – najdeme ho iv jahodách, celeru, chřestu, cizrně nebo v póru,
železo – čočka, mletá lněná semena, lískové oříšky, sušené švestky, melasa,
selen – celozrnné potraviny, olejnatá semena, ořechy a losos,
biotin – neboli vitamin B, který se nachází v sóji, tofu, květáku, hrášku a v mrkvi,
vitamíny B, C, E,
omega-3 mastné kyseliny – za studena lisované oleje (lněný, dýňový, konopný) a rybí olej
blue-eyes-237438_1280

Nehtové zajímavosti na závěr:

přes den rostou více než v noci a v létě nejvýše za celý rok
na rukou rostou o 4-5krát rychleji než na nohou
nejrychleji roste na prostředníku dominantní ruky a nejpomaleji na malíčku té opačné
nejrychleji rostou mladým ženám
deficit vitamínů A, B, C, D, zinku, železa, křemíku a bílkovin může způsobit poruchy růstu, tvaru a pevnosti nehtů
nehty (ani vlasy) nerostou po smrti
Tak co, tipovali jste správně?

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Sestra mi vždy záviděla muže: Až do tohoto momentu, kdy se karta obrátila a já jsem pochopila, jak se cítí

"Kateřina byla moje jediná sestra a že mezi námi byl jen něco přes roční věkový rozdíl, rozuměli jsme si lépe než všichni ostatní sourozenci....

Jak kombinovat jednotlivé oblečení z vašeho šatníku?

Váš šatník se pod tíhou tolik množství oblečení pomalu propadá a vy jste si stejně nenašli vhodnou kombinaci oblečení, kterou byste si mohli obléknout...

Otec mi dal do života tuto jednu dobrou radu: Při rozvodu mi pomohla tak, jak by to nedokázalo nic jiného

Klára odjakživa toužila po obrovské rodině. Šťastném manželství bez problémů, dětech, které se na ni budou moci spolehnout a matce a otci, kteří na...

Jablka pozitivně ovlivňují imunitu. Jíme je však málo

Ovoce s tradicíVěděli jste, že jablka tvoří 70% celkové úrody slovenského ovoce? Zapsaných máme až 150 různých odrůd! Mezi ty nejoblíbenější patří červenožlutá Gala,...

Šikovná Janka má práci snů. Jak se dostala do hollywoodské produkce filmů?

Začněme od začátku. Jak se dívka, která studuje v Nitře žurnalistiku, dostane do Spojených států? Studium tam není sice nemožné, ale poměrně finančně náročné,...