Jak oklamat věk a vypadat i s přibývajícími léty stále mladě

Každá z nás chce i po čtyřicítce vypadat mladě. Hledáme různé způsoby, jak pečovat o pleť, jak se stravovat, přičemž stačí zapojit selský rozum a dokážete si pomoci i sami, aniž byste museli zjišťovat informace na internetu. Jak tedy oklamat věk as přibývajícími léty vypadat stálé mladistvě?
Naučte se ovládat stres

Stres ve výrazné míře ovlivňuje naše zdraví. Když se ho naučíme ovládat, na naší pokožce se to neodráží. Snažte se dělat maximum pro to, abyste se nenechali ovlivňovat stresovými situacemi. Víte, že stres je hlavní příčinou ženských problémů? Dělejte vše proto, abyste nemuseli navštívit odborníky na gynekologii v Bratislavě.

Udržujte si optimální váhu

Těžko se to někdy říká, zvláště pokud i vaši příbuzní měli problémy s obezitou, ale snažte se udržovat si optimální váhu na svou výšku. Když pozměníte vaše stravovací návyky a obloukem se začnete vyhýbat alkoholickým nápojům, optimální váhu si dokážete udržet.

Hýbejte se

Chodívejte do fitness centra, procházejte se, cvičte. Jedině pohybem si udržíte mladistvý vzhled a oklamete přírodu. Mezi ty méně náročné pohybové aktivity můžeme zařadit plavání, cyklistiku, nordic walking. Vyberete si nějakou z těchto aktivit? Plastickou chirurgií se sice dokážete zkrášlit. Proč si však nezvolit jednodušší a méně finančně náročný způsob?

Dopřejte si více spánku

Spánek je nezbytný pro regeneraci našeho organismu a právě proto bychom jej neměli obětovat na úkor povinností. Naučte se chodívat spát ve stejnou dobu a probouzet se ve stejnou dobu, ať už přes týden, nebo o víkendech. Dobrý spánek se během krátké doby odráží na vašem vzhledu, náladě. Budete se cítit zdravěji, vitálněji. Nezapomínejte však pečlivě sledovat na teploměru teplotu v ložnici.

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Robotický vysavač dokáže ušetřit spoustu času: Jak vybrat ten správný?

Řešením je robotický vysavač. Toto zařízení je navrženo tak, že za ideálních podmínek udělá všechnu práci za vás. Ušetří vám tak energii i čas,...

Jablka pozitivně ovlivňují imunitu. Jíme je však málo

Ovoce s tradicíVěděli jste, že jablka tvoří 70% celkové úrody slovenského ovoce? Zapsaných máme až 150 různých odrůd! Mezi ty nejoblíbenější patří červenožlutá Gala,...

5 věcí, proč používat peeling: Vyzkoušejte naše domácí tipy

Pečujete o svou pokožku, ale přece máte pocit, že jí něco chybí? Dopřejte jí alespoň jednou týdně peeling a uvidíte tu změnu. Rychleji opálí Pokud se...

Dvě kamarádky rozjeli mezi prvními cukrárna s koláči pro celiatiky. Jejich dobroty si zamilovali i lidé bez intolerancí

Jak byste se čtenářům představili?Voláme se Nina a Tímea, známe se už několik let. Poznali jsme se na cvičák na tréninku se psy, později...

Dcera se mi nikdy s ničím nesvěřila: První těhotenství ji natolik změnilo, že udělala něco, co bych nikdy nečekala

Jana své dceři Lence nerozuměla. Někdy se jí zdálo, že ji zcela nepoznává a to, co si lidé vysvětlovali jako pubertální odcizení, se v...