Jak oklamat věk a vypadat i s přibývajícími léty stále mladě

Každá z nás chce i po čtyřicítce vypadat mladě. Hledáme různé způsoby, jak pečovat o pleť, jak se stravovat, přičemž stačí zapojit selský rozum a dokážete si pomoci i sami, aniž byste museli zjišťovat informace na internetu. Jak tedy oklamat věk as přibývajícími léty vypadat stálé mladistvě?
Naučte se ovládat stres

Stres ve výrazné míře ovlivňuje naše zdraví. Když se ho naučíme ovládat, na naší pokožce se to neodráží. Snažte se dělat maximum pro to, abyste se nenechali ovlivňovat stresovými situacemi. Víte, že stres je hlavní příčinou ženských problémů? Dělejte vše proto, abyste nemuseli navštívit odborníky na gynekologii v Bratislavě.

Udržujte si optimální váhu

Těžko se to někdy říká, zvláště pokud i vaši příbuzní měli problémy s obezitou, ale snažte se udržovat si optimální váhu na svou výšku. Když pozměníte vaše stravovací návyky a obloukem se začnete vyhýbat alkoholickým nápojům, optimální váhu si dokážete udržet.

Hýbejte se

Chodívejte do fitness centra, procházejte se, cvičte. Jedině pohybem si udržíte mladistvý vzhled a oklamete přírodu. Mezi ty méně náročné pohybové aktivity můžeme zařadit plavání, cyklistiku, nordic walking. Vyberete si nějakou z těchto aktivit? Plastickou chirurgií se sice dokážete zkrášlit. Proč si však nezvolit jednodušší a méně finančně náročný způsob?

Dopřejte si více spánku

Spánek je nezbytný pro regeneraci našeho organismu a právě proto bychom jej neměli obětovat na úkor povinností. Naučte se chodívat spát ve stejnou dobu a probouzet se ve stejnou dobu, ať už přes týden, nebo o víkendech. Dobrý spánek se během krátké doby odráží na vašem vzhledu, náladě. Budete se cítit zdravěji, vitálněji. Nezapomínejte však pečlivě sledovat na teploměru teplotu v ložnici.

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Když dovršíte 35. rok života, začíná stárnutí: Jaký je váš skutečný věk ve srovnání s tím biologickým?

Na otázku, kolik máte let, pravděpodobně odpovíte na základě počtu let, které uplynuly od vašeho narození. To by byl váš chronologický věk. Možná lékař tvrdí,...

Otec mi dal do života tuto jednu dobrou radu: Při rozvodu mi pomohla tak, jak by to nedokázalo nic jiného

Klára odjakživa toužila po obrovské rodině. Šťastném manželství bez problémů, dětech, které se na ni budou moci spolehnout a matce a otci, kteří na...

Veronika vytváří nápadité svatební šaty. Jak vypadá výroba nejdůležitějších šatů pro ženu?

Proč svatební šaty? Jak a kdy začal váš vztah s módou?Můj vztah s módou začal již v dětství. Vždy mě bavilo prohrabávat krabice s...

Jablka pozitivně ovlivňují imunitu. Jíme je však málo

Ovoce s tradicíVěděli jste, že jablka tvoří 70% celkové úrody slovenského ovoce? Zapsaných máme až 150 různých odrůd! Mezi ty nejoblíbenější patří červenožlutá Gala,...

Sestra mi vždy záviděla muže: Až do tohoto momentu, kdy se karta obrátila a já jsem pochopila, jak se cítí

"Kateřina byla moje jediná sestra a že mezi námi byl jen něco přes roční věkový rozdíl, rozuměli jsme si lépe než všichni ostatní sourozenci....